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露胸算什么 秀腰才是王道!9组瘦腰运动打造完美腰线_瘦腰的最快

来源: 编辑:发表时间:2016-04-15

腰粗肚子大,只能忍痛跟露脐短装说拜拜了。腰腹部的赘肉应该怎么减呢?下面就跟大家介绍几个有效瘦腰腹的好方法,赶紧练起来,秀出自己的小蛮腰吧。

露胸算什么 秀腰才是王道!9组瘦腰运动打造完美腰线_瘦腰的最快

  日常好习惯让小肚子无处遁形!

  1.端正坐姿

  站有站相,坐有坐相,尤其是久坐族MM们,坐姿一定要端正。不可弯腰驼背,跟不要跷二郎腿。端正的坐姿不仅可以完善体态,还能使腰部始终保持紧张的状态,防止赘肉的产生。

  2.规律排便

  不少MM有便秘的困扰,体内宿便的堆积也是导致小腹凸出的原因之一。千万不要养成忍便的习惯,平时饮食也要多注意。早起喝一杯冷饮,或者冷牛奶可以有效促进便意。

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