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怎么瘦小腿上的肌肉?4个快速减小腿的方法_瘦小腿方法

来源: 编辑:发表时间:2016-03-26

小腿粗,肌肉多,线条不好看 很多MM对自己的小腿都不满意,怎么才能瘦小腿呢?下面跟大家分享几个快速有效减小腿的方法。

怎么瘦小腿上的肌肉?4个快速减小腿的方法_瘦小腿方法

  小腿粗怎么减?4个瘦小腿方法超有效!

  饮食瘦腿法

  晚间少吃淀粉质,晚餐或宵夜吃下大量淀粉质,缺少消耗卡路里的活动与时间,就会形成脂肪细胞聚集,特别容易大量囤积在下半身,萝卜腿也就浑然成形了!几种食物越吃腿越瘦,紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果,都蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

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