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这样走路瘦身经济又有效 让你轻松月减15斤(图)

来源:网络整理 编辑:发表时间:2013-03-25

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对于忙碌的都市人来说,走路瘦身法是能够轻松执行并且有效燃脂的经济实惠的减肥妙招。但是走路瘦身法并不是随便的走两下子就能够达到减肥的目的哦!不论是哪一种方法都有独特的窍门需要我们去掌握,走路瘦身法也不例外。所以,今天小编要跟大家分享走路瘦身法的秘诀哦!

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一、以下情况不适合走路瘦身法

1、有病时要遵守医嘱

走路减肥运动也要看时机,有病时,往往不能判断能走还是不能走,此刻一定要听从医生的劝告。

2、不要刚吃饱或饿肚子时走

空腹健走会增加体内游离脂肪酸的浓度,造成脉搏博动不整齐或心肌炎。刚吃饱就走,也会加重身体负担,对胃的影响最大,建议饭后一小时走最好。

3、考虑天气

天气不好不想出门时就不要走,特别是在严寒或酷暑的日子,更不必勉强。此外,大风或大雨时也不宜外出。

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